15 alimenti energetici e sani per ragazze sempre in movimento

Lievito alimentare

Nulla ha a che vedere con il lievito per pane e pizza, ma viene utilizzato come integratore. È energizzante perché contiene ferro e vitamine del gruppo B. Rafforza unghie e capelli e ricostituisce la flora batterica e intestinale: può essere usato al posto del parmigiano per condire la pasta al sugo!

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