15 alimenti energetici e sani per ragazze sempre in movimento

Banane

Le banane sono ricche di potassio, un elemento davvero importante da reintegrare se si fa sport o quando ci si sente debilitati. Inoltre contiene vitamina B che aiuta a regolare la glicemia, evitando così di sentire senso di stanchezza. Potete consumare le banane sia a colazione che durante il pomeriggio come spuntino.

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