Restare in forma ballando, dieci consigli proprio per tutte

Se preferite dei balli più sensuali, la danza del ventre è perfetta per voi. Quasi tutte le donne vogliono snellire i fianchi e la danza del ventre modella pancia e fianchi. Un piccolo segreto, attenua anche i dolori mestruali! 

4) La danza classica

Aiuta ad acquisire la giusta postura, rinforza l’intera massa muscolare, dona armonia e insegna la precisione e disciplina, aiuta a formare il carattere. Se amate il ballo è un ottima altrenativa alla palestra! 

5) Rockn’roll

Volete bruciare velocemente calorie e snellire i fianchi? Il rock’n roll fa al caso vostro: aiuta snellire i fianchi e lavora sulle zone a rischio “cuscinetti” Perfetto! 

6) Zumba

Se desiderate perdere qualche chiletto di troppo e scolpire i muscoli, in particolar modo quelli di cosce e glutei, lo zumba è perfetto per voi, inoltre fa bene anche al cuore. 

VIDEO: ZUMBA TUTORIAL ITALIANO