Quali corsi in palestra scegliere per dimagrire divertendosi?

4. Crossfit

Uno dei corsi più gettonati in palestra è il crossfit, che si ispira all’allenamento dei marines. È un percorso a tappe che si svolge a ritmo di musica e che coniuga attività aerobica, sollevamento pesi e ginnastica a corpo libero: si bruciano fino a 800 kcal!

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