Prime mestruazioni: i rimedi della nonna per il mal di pancia!

Sono arrivate e non sono mai state così inferocite: come sopravvivere alle dolorissime prime mestruazioni senza ingurgitare medicinali per 4 giorni consecutivi? Ecco i nostri “rimedi della nonna”, ovvero 5 semplici consigli… che potrebbero rivelarsi molto utili!

1. Aumenta il rilascio di endorfine (l’unico metodo naturale per combattere il dolore) facendo esercizio fisico: una corsa, un po’ di addominali, una nuotata in piscina…
2. Bere molti liquidi caldi come tè e tisane, meglio ancora se a base di menta.
3. Borsa dell’acqua calda sulla pancia!
4. Riposati a lungo e dormi come minimo 8 ore a notte!
5. Lo yoga o altre tecniche di meditazione sono perfette per rilassare l’addome!

Se inoltre vuoi toglierti qualche dubbio sull’argomento, ecco svelato qualche falso mito sulle mestruazioni, qualche consiglio e curiosità!