I 5 sport da praticare per sconfiggere lo stress

3.Nuoto
3nuoto
Se cercate il benessere nell’acqua vi suggeriamo sicuramente il nuoto. Il contatto con questo elemento terrà lontani i pensieri negativi e lo stress: quello che dovete fare è concentrarvi e focalizzare la vostra attenzione, imparando a gestire il respiro. Questo vi aiuterà anche fuori dall’acqua.