I 10 cibi che fanno bene alla vista

Mirtilli

Questi piccoli frutti sono un vero toccasana per gli occhi. Contengono vitamina A, vitamina C, zinco e luteina, tutte sostanze essenziali per mantenere gli occhi sani. Questo concentrato di benessere aiuta chi affatica spesso la vista: consumateli per merenda, a colazione, al naturale o nello yogurt. Oltre a fare bene sono davvero buoni!