Cambio di stagione, 5 cibi per combattere stanchezza e nervosismo

3. Kiwi contro stanchezza e nervosismo

Passiamo adesso alla frutta fresca. Tra i cibi che contengono più vitamina C, oltre agli agrumi, vanno menzionati anche i kiwi, che sono sicuramente uno tra i migliori alimenti per combattere stanchezza e nervosismo in un periodo di cambiamento climatico. La presenza di vitamina C aiuta il sistema immunitario, indebolito dagli sbalzi di temperatura tipici di questa stagione, a ritrovare il suo equilibrio e migliora l’assorbimento del ferro nel sangue.

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