6 consigli e rimedi naturali per calmare l’ansia

5. La corretta alimentazione

Pochi sanno che alcuni alimenti sbagliati possano peggiorare gli stati d’ansia: alcolici, caffè e fritture sono i veri nemici di chi è spesso teso e preoccupato! Per calmare l’ansia si dovrebbe usare tanta acqua e sostituire l’alcool con tisane e succhi di frutta naturali. Inoltre, la tensione può derivare anche dalla carenza delle vitamine B ed E, del magnesio e del calcio.

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