4 esercizi di stretching ideali se passi molto tempo davanti al computer

2. Torsioni del busto
Dopo aver sciolto i muscoli del collo è utile fare degli esercizi di stretching per il busto. Sempre partendo dalla posizione in piedi, divaricate leggermente le gambe secondo la larghezza delle vostre spalle e iniziate a praticare delle torsioni del busto prima verso destra e poi verso sinistra in maniera ritmata ma senza esagerare con la velocità. Accompagnate la torsione del busto con il movimento delle braccia.

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