10 regole d’oro per abbronzarsi in sicurezza

4. Abbi fiducia nella carote
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Le vitamine A,C,E sono fondamentali per una buona tintarella. La vitamina A è presente in grandissima quantità nella frutta e nelle verdure arancioni: meloni, albicocche, pesche, cachi, carote e zucche.
La vitamina C è presente in grande quantità in latte, formaggi e agrumi e la vitamina E, invece, si trova nella frutta secca.