Quali corsi in palestra scegliere per dimagrire divertendosi?

3. Bokwa

Una delle ultime discipline è il Bokwa, mix di capoeira, boxe e kwaito, una tipica danza sudafricana: il tutto è stato trasportato nelle palestre ed è diventato uno dei corsi più divertenti per dimagrire con il sorriso. Le coreografie sono sempre diverse e variano in base alla musica e, per ogni lezione, si consumano circa 800 kcal.

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