In forma per l’estate: 5 esercizi per gambe perfette

Step

Un esercizio semplice da realizzare e davvero efficace per modellare gambe e glutei. Con un semplice gradino o rialzo di fronte a voi, salite e scendete ripetutamente appoggiando prima un piede, sollevando il corpo, scendendo e appoggiando l’altro. Potete svolgere l’esercizio con la musica per darvi un ritmo e sentire meno la fatica.

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