Come riuscire a smettere di mangiare dolci, 9 consigli per le più golose

2.I dolci provocano un senso di fame

Dovete sapere che gli zuccheri ed i carboidrati raffinati vengono velocemente assorbiti, provocando così un senso di fame immediato che si protrae per tutta la giornata. Invece gli zuccheri contenuti nella frutta e nella verdura sono associati alle fibre che ne rallentano l’assorbimento nel sangue. Il consiglio per i vostri spuntini è quello sostituire brioche e dolci con frutta o barrette ai cereali.

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