Bellezza, 10 cose da fare assolutamente prima di andare a letto

Fare un po’ di stretching

Fare un po’ di stretching prima di andare a dormire aiuta a rilassarsi, a dormire di più e fa allungare i muscoli. Non serve seguire una schema prestabilito o eseguire esercizi particolari, basterà stiracchiare gambe e braccia in modo molto naturale.