Ballare fa bene: tutti i benefici della danza
La danza assicura molti benefici fisici: fa bruciare molte calorie aiutando a mantenersi in forma, rassoda gambe glutei e i muscoli in generale, favorisce la circolazione e migliora la nostra coordinazione. La danza moderna e quella classica allunga i muscoli e aiuta a rendere più armonioso e tonico il corpo. I movimenti giovano alla mobilità articolare aiutando il corpo ad essere più elastico. Muscoli che normalmente sono a riposo con la danza si risvegliano e fanno finalmente movimento!
I vantaggi del ballo sono anche per la nostra mente. La danza è euforizzante: il movimento e la musica, infatti, aumentano il livello di endorfine nel sangue, le sostanze che danno il buonumore. Rilassa, perché la concentrazione sui movimenti distrae dalle preoccupazioni. Aiuta a vincere la timidezza, perché si impara a lasciarsi andare e a muoversi insieme ad altre persone o davanti ad un pubblico. Da sempre la musica e il ballo creano aggregazione, un’unione tra le persone che in comune condividono questo interesse, per questo ballare può aiutare a creare legami e amicizie, a far sì che anche le persone più introverse imparino ad esprimere se stesse attraverso i movimenti del proprio corpo. Ballare insegna ad essere più femminili, sensuali e a lasciarsi andare alle proprie emozioni senza freni; insomma, è un’attività che fa bene a 360 gradi! C’è qualche motivo per non iniziare?
Pubblicato martedì 10/05/2016
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