6 consigli e rimedi naturali per calmare l’ansia

4. La valeriana

Come la passiflora, anche la valeriana ha il potere di calmare l’ansia e combattere i casi lievi di insonnia. La si può acquistare nelle erboristerie e si usa per preparare delle tisane. L’utilizzo della valeriana varia in base ai soggetti e ai problemi del singolo.

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