5 esercizi per avere cosce più magre subito

1. Gli squat

Prima di tutto, per avere cosce più magre dovresti iniziare a riscaldare il corpo facendo degli squat con le mani appoggiate sulle spalle: porta indietro il sedere e con le ginocchia non superare la punta dei piedi. Esegui l’esercizio per 20 secondi, poi riposa e prosegui per altri 30 e, infine, fai l’ultima serie per 40 secondi.

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