5 consigli per sentirsi sazie e non soccombere agli attacchi di fame

1. Proteine a colazione

È provato che aggiungendo proteine alla colazione si riducono gli attacchi di fame. Dunque bevendo latte a colazione si avverte meno la fame durante la giornata e si mangia in modo sano a pranzo. È preferibile, tuttavia, bere del latte scremato, perfetto per spezzare la fame.

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