10 esercizi per avere la pancia piatta da fare all’aperto

2.Addominali obliqui

Passiamo ora agli addominali obliqui all’aperto: quello che dovete fare è stare a pancia in su e schiena a terra. Piegate le gambe e portatele una sull’altra come nella foto. Mettete le mani dietro la testa e portate il gomito verso il ginocchio mantenendo in tensione la fascia addominale. Esercizio da ripetere 20 volte per 3 serie per lato.

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