10 consigli per una postura perfetta

1. Guardati allo specchio

Mettiti davanti allo specchio e assumi una postura perfetta: disegna una linea che va dai lobi delle orecchie passando per le spalle, i fianchi e le ginocchia. Orecchie, spalle e fianchi devono essere allineati e devi distribuire il peso del corpo in modo uguale.

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