10 buoni motivi per praticare uno sport

5.Riduce i disturbi dell’umore

Uno studio riportato dall’università australiana Deakin afferma che le persone che non hanno mai fatto sport prima dei 15 anni hanno il 35% di probabilità di soffrire di disturbi dell’umore. Questo perché, come dicevamo prima, l’esercizio stimola la crescita di nuove cellule e di importanti proteine nell’area del cervello che ha un ruolo importante contro la depressione. Scegliete sport di squadra, come la pallavolo, per migliorare il vostro rapporto con gli altri e la gestione dello stress!

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