13 snack con meno di 100 calorie per una merenda leggera

Ecco 13 snack con meno di 100 calorie per una merenda leggera e senza sensi di colpa!
L’estate è arrivata e non possiamo affrontare la prova costume con l’ansia dei chiletti di troppo. Nel caso non lo sapeste, esistono molti cibi che vi permettono di restare in forma pur mangiando cose sfiziose.
Ricordate solo di non esagerare con le quantità!
 

1 – Tre cracker al formaggio e pomodoro
Con tre buonissimi cracker al pomodoro e formaggio assumerete esattamente 100 calorie.
Questo snack piace proprio a tutte, è sfizioso e quindi è un ottimo compromesso tra golosità e linea.
2 – Una pallina di gelato
Chi vi ha detto che il gelato fa ingrassare non ne capisce molto di calorie, perchè una pallina di gelato alla frutta contiene fra le 50-60 calorie, mentre una al cioccolato meno di 100.
Quindi sotto con il gelato!
3 – Cioccolato fondente
Ebbene sì ragazze, la cioccolata fondente è poco calorica e ne potete mangiare fino a tre quadratini. Certo, il tipo fondente non piace a tutte per il gusto amarognolo, ma è pur sempre cioccolato!
4 – Frullato
Per il frullato è bene usare la frutta, eliminare il latte e non esagerare con la banane.
Se seguite queste tre indicazioni arriverete a meno di 90 calorie.
5 – Tre chicchi d’uva
Lo spuntino a base di uva apporta 55 calorie, ancora una volta sotto le 100 calorie!
6 – Ciliege
Le ciliegie, come quasi tutta la frutta, sono poco caloriche e in più molto salutari.
Con 25 ciliegie siete a 75 calorie.
7 – Grissini
Tre grissini contengono 90 calorie. Forse sono un po’ pochini per appagare il senso di fame, ma chi bella vuol apparire, si sa, un po’ deve soffrire.
8 – Plum cacke all’albicocca
Gustoso e ideale per la merenda,
un plumcake farcito all’albicocca ha esattamente 100 kcal per pezzo.
9 – Yogurt
Con uno yogurt bianco e frutta fresca o secca si resta sulle 100 calorie.
10 – Carote
Se vi piacciono le carote, mangiandone tre assumerete solo 75 calorie. E poi, per chi non lo sapesse, stimolano la produzione di melanina e favoriscono l’abbronzatura.
11 – Lamponi
Sono uno degli alimenti più sani in circolazione e con 8 grammi di lamponi si resta nelle 100 calorie.
12 – Cereali
Una bella manciata di cereali, ovviamente quelli semplici, e resterete sotto le fatidiche 100 calorie.
13 – Pistacchi
Un classico dell’Happy hour: con 20 pistacchi raggiungi 75 calorie.