5 consigli per mantenersi attive per tutta la giornata

1.Ritmo sonno/veglia
1dormire
Per rimanere attive tutta la giornata è fondamentale mantenere regolare il ritmo sonno/veglia. Vi suggeriamo di svegliarvi sempre allo stesso orario e di non fare troppo tardi la sera. Insomma, è più utile svegliarsi alla solita ora e andare a dormire prima la sera successiva per recuperare le ore di sonno perdute!