“Non riesco ad arrabbiarmi e a farmi rispettare”: leggi la lettera e risponde il Consultorio

Cari, sono B e il mio problema è che non riesco a arrabbiarmi.
Vi spiego: se qualcuno mi dice qualcosa di brutto o fa qualcosa che non voglio io non riesco a urlargli dietro o a incavolarmi perchè mi viene subito da piangere.
Vedo le mie amiche che si fanno rispettare e non hanno paura di rispondere. Se fanno loro un torto reagiscono con le parole anche le parolacce… a me invece viene un nodo in gola e devo scappare via perchè non voglio che gli altri mi vedano piangere, magari poi quando mi è passato mi viene anche in mente qualcosa che potevo dire ma oramai è troppo tardi. Così è anche peggio perchè mi mangio le mani di non averlo detto subito!
Come faccio a non piangere e essere più aggressiva? Aiutatemi: io non voglio più essere debole!

Maria Elsa psicologa risponde

Ciao B., non ci puoi fare più di tanto se questo è il tuo modo di reagire. Una cosa però puoi farla, ovvero puoi non giudicarti e considerarti debole per questo.
Anzi consideralo un tuo pregio, quello di emozionarti facilmente e di essere quindi particolarmente sensibile. Ci si può anche far vedere con una lacrima e si può dire qualcosa anche se la voce trema, la forza non sta nel rispondere ad alta voce o nel dire le parolacce.
Accetta per prima te stessa e vedrai che un po’ alla volta riuscirai a dire la tua opinione e, urlare, anche se è di moda, non è mai sintomo di forza. Non vergognarti e lascia che la tua emozione si veda, anche a chi ti fa arrabbiare perché si sta comportando in modo inadeguato nei tuoi confronti e abbi fiducia in te stessa.

Su 10eLOL dedichiamo uno spazio importante a una collaborazione speciale con il Consultoriogiovani di Mantova.
Il Consultoriogiovani è una grande possibilità per tutti voi di dialogo “virtuale” con esperti, pronti ad aiutarvi in situazioni difficili.