Restare in forma ballando, dieci consigli proprio per tutte

A tutte piace restare restare in forma o rimettersi in forma con il minimo sforzo: restare in forma ballando è sicuramente la soluzione migliore, un’ottima alternativa agli esercizi un po’ noiosi in palestra.

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Ecco alcuni balli che puoi praticare per restare in forma:

1) Balli caraibici

Per bruciare i grassi velocemente e smaltire calorie i balli caraibici sono perfetti. Per rassodare i glutei ballate la rumba, la samba, è ideale per scolpire gli addominali.

2) Hip Hop

Se volete tonificare il vostro corpo e aumentare la resistenza cardiaca, l’ hip hop è adatto per voi; inoltre sviluppa il senso dell’equilibrio e l’agilità corporea, aiutando così a diventate più coordinate. Se amate la musica Hip Hop è il ballo giusto per voi!

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