In forma senza palestra, 10 esercizi da fare a casa

sport a casa


Se la palestra è qualcosa che proprio non riesci a farti andare bene ma vorresti ugualmente rimanere in forma, puoi seguire i nostri consigli e fare 10 esercizi a casa che ti permetteranno di restare in linea. Lo sport dovrebbe far sempre parte della vita di tutti noi, non solo perché ci consente di dimagrire o tonificare, ma perché fa bene anche alla mente, aiuta a scaricare e rilassarsi. 

Se gli impegni quotidiani, la scuola, i compiti a casa, ti fanno arrivare stremata a fine giornata e la voglia di andare in palestra anche solo per un’ora è pari a zero, puoi ugualmente mantenerti attiva con 10 esercizi da fare a casa

1. Inizia scegliendo un nuovo mezzo di trasporto alternativo alla macchina o all’autobus: la bicicletta. Se puoi raggiungere la scuola in modo semplice, le due ruote sono la soluzione ideale perché permettono di bruciare molte calorie già a prima mattina. 

Pubblicato giovedì 04/12/2014

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