Alimentazione: ecco i cibi giusti per non riprendere peso dopo una dieta

– Yogurt greco zero grassi: grazie al fatto che è ricco di proteine ci aiuta a sentirci sazie e a mantenere il peso. Inoltre ci fornisce dei batteri sani necessari al nostro organismo per avere una corretta digestione.

– Mele e banane: questi due frutti contengono fibre e di conseguenza ci riempiono, inoltre non hanno molte calorie.

– Tonno in scatola: questo alimento contiene appena 90 calorie ed è quindi un ottimo snack per chi non vuole riacquistare peso.

– Barrette di cereali: una buona alternativa agli snack di verdura e frutta sono le barrette di cereali. Fate però sempre molta attenzione ai suoi ingredienti e alle loro componenti nutrizionali!

– Latte scremato: al mattino fate colazione con una buona tazza di latte scremato, questo ci fornisce il calcio che ci aiuta ad accelerare il metabolismo!

– Formaggio di capra: questo tipo di formaggio contiene proteine e carboidrati nella giusta quantità. Un consiglio per uno snack leggero e gustoso: formaggio di capra con mandorle.

– Zuppa di fagioli: questo alimento è anche lui pieno di proteine e fibre, ottimo quindi per mantenere il peso forma.

– Mandorle e nocciole: questi due frutti ci fanno bruciare molte calorie perchè sono ricche di fibre ed accelerano il nostro metabolismo.